腰部疼痛，后背有有疼痛感，不知道什么原因

病情分析：
这两种方法热敷都可以，但最主要的是改变不良习惯，避免久坐，长时间伏案工作等不良姿势，工作之余适量参加体育运动，局部加强腰背肌力量锻炼，疼痛严重时，也可给予理疗，按摩等对症处理。

病情分析：
你好，你这种情况有可能是腰椎间盘膨出突出压迫神经引起的具体情况，我建议你到医院做个腰椎CT查一下，查明原因及时对症治疗，避免耽误病情，平常生活中避免长时间从事体力劳动，晚上睡觉尽量选择硬板床。

病情分析：
腰酸背痛，原指脊柱骨和关节及其周围软组织等病损的一种症状。现比喻形容因疲劳或疾病引起的微痛而无力的感觉。指导意见建议您最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医生，才能真正地解决腰痛问.

病情分析：
你好，根据你的表述，考虑腰肌劳损可能性大。建议外用扶他林软膏并轻柔按摩一下，使用热水袋暖宝或活血化瘀中药效果更佳热敷20-30分钟后贴点膏药（可以选择奇正的消痛贴膏）。平时注意保暖避风寒避免受凉受潮避免久坐低头长时间伏案工作等情况，注意适度进行诸如小燕飞、拱桥等腰背肌功能锻炼