太胖了大小腿粗脸大怎么办

病情分析：
你好，可能由于防止疫情期间，吃的多，活动少，缺乏体育锻炼，脂肪大多堆积在腰腹部以及大腿的内侧，建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17到33分钟，每天坚持有氧运动，要持之以恒，不要一日曝，十日寒。

病情分析：
你好，你是一般体质，一直想瘦瘦不下来。想快速的瘦，小腿大腿很着急。

指导意见：
减肥要通过饮食结构和增加运动量，要低盐低脂低糖饮食。早上吃饱中午吃好，晚上吃少多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果不吃辛辣的刺激性的食物瘦腿可以通过瑜伽，游泳，健美操等来瘦腿。