晚上睡觉打鼾声太大总是吵醒媳妇睡觉，很是头疼

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：年龄24，
体重不到120斤偏瘦，
晚上睡觉总是打鼾，声音还很大！也不知道是什么原因我也不胖啊。
一百多购买过某宝的止鼾仪器（低压脉冲那种）不知道是不是购买的仪器太过一般还是类似这种仪器根本没用（对我个人），我还是一如既往的吵醒我老婆，很头疼，她晚上也睡不好，打鼾对我自己也不是一件好事，所以请医生帮我解答一下大概是什么原因呢。
有没有什么物理疗法或改变一些习惯能够改善的！我比较喜欢熬夜基本上都是12点到1点左右睡觉。可能是睡颠倒了。
（最近又在某宝看到了一款激光止鼾仪，写的医院同款，有医疗备案号，价格五百左右，不知道我的情况适不适合使用）