失眠，连续失眠了5天，以前都不会的

病情分析：
您好，连续失眠和您的生活规律以及睡眠习惯都是有很大关系的。

指导意见：
虽然最近在家里也要有规律的作息时间，每晚定时上床睡觉，睡前不要玩电脑，手机，晚餐不要过饱，不要想太多事情，可以用温水泡脚。必要的时候可以服用健脑丸。

病情分析：
您好，这种情况主要考虑是由于生活不规律所导致，建议您先改善生活规律，调整一下作息时间。

指导意见：
按时休息，按时起床，白天不要睡得太多，适当进行活动，晚上休息之前用热水泡泡脚，听听音乐，保持心情舒畅，避免压力过大。