2020-03-17 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:前几天腰疼,去医院拍片说是脊柱侧弯,让回家锻炼腰背肌,吊单杠,但是今天去试了吊单杠,臂力不行,一次坚持不了几秒,手也磨出水泡了。想知道我这个是往那边弯的,大概多少度,除了吊单杠,有没有其他训练的方法。谢谢
满意答案
病情分析:
胸腰段向左侧侧弯大概有10度左右的样子,算轻度的脊柱侧弯。主要以平时的习惯性的,不端正的坐姿有关,所以在坐着的时候尽量向右侧弯曲进行矫正,可以锻炼腰背肌的力量,例如平板支撑小燕飞等等