脚踝两年前扭伤近期肿痛

病情分析：
你好，看着外踝及前踝有点肿，我的经验判断是关节有积液。关节韧带扭伤完全恢复需要很长时间，有的几年时间都会有疼痛。踝关节在站立时承受一半的体重，长时间站立会导致损伤的韧带发生炎性反应，关节滑膜炎，导致积液。建议戴护踝这样对关节稳定性有好处，减少站立时间，可以外用红花油或者中药泡脚。

病情分析：
踝关节既往有扭伤病史，现在出现站立时间长的肿痛，考虑有滑膜炎的情况，建议还关节，避免受凉，尽量避免长时间的站立，当中可以休息活动一下，温热水烫洗，每天两次，每次约20分钟，睡觉时抬高患肢，把脚高于心脏观察看看。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，女，23岁，脚踝两年扭伤，近期三个月站立时间长肿痛，避免一个动作持续太久肌肉肌腱劳损，患肢抬高制动。

指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。