最近坐在椅子上玩手机脖子左后侧疼

病情分析：
根据您描述的情况，首先考虑颈椎病的情况，主要是低头动作过多，可以佩戴颈托，外用通络祛痛膏

指导意见：
根据您描述的情况，必要时可以进行颈椎X线检查，明确是否存在颈椎曲度不良，明确诊断，进行下一步治疗

病情分析：
根据你提供的资料分析考虑是你低头看手机长期一个姿势造成颈椎肌肉劳损，颈椎生理曲度变直引起的。

指导意见：
建议你去医院做个颈椎核磁共振看看，可以通过针灸微波热奄包等中医理疗进行治疗，口服非甾体类抗炎药。