午睡过后多久可以开始剧烈运动？午饭后多久能剧烈运动

病情分析：
根据历史上描述的情况。如果午餐是12点开始，那么午饭后一个小时可以小睡，中午小睡有利于椎间盘压缩后的舒张，可以避免椎间盘突出的发生，对于椎间盘是有利的。午后两个小时可以剧烈运动，餐后4个小时，胃内的事物基本清空。两个小时，大部分易消化。可以剧烈运动。

病情分析：
你好，根据你的信息，午睡后半小时可以运动，午饭后半小时也可以运动，一个小时后可以睡觉，午饭后两个小时再剧烈活动，是可以的，运动后注意休息半小时以上就可以了，防止胃部不适

病情分析：
你好！每天12点吃午餐，午饭后一小时后可以小睡，午休四十分钟就可以，基本可以满足休息的需要。饭后两小时可以去运动，也可以剧烈运动。对于年轻人，这样安排可以接受。