150cm，40㎏,太瘦了，怎么才能变胖一点？

病情分析：
你好，人之所以瘦，是因为血虚。血虚，火就旺。想要体质好，胖一点，要补，要坚持。
指导意见：

指导意见：
指导意见，瘦子增肥的15种方法

1.调理脾胃功能

2.三餐定时，餐前一小时忌食零食

3.合理分配三餐的摄取比例，分布比例应该是：早餐占全天摄取总热量的25~30%，午餐占全天摄取总热量的30~35%晚餐占全天摄取总热量的25~30%。

4.三餐种类丰富多样，摄取均衡营养

5.适度增加脂肪摄取量

6.多摄取矿物质「锌」

7.用餐当中不要喝汤或饮料

8.睡眠充足

9.适度运动

10.随时保持愉快的心情