减肥可以吃黑巧克力吗？（不含代可可脂含糖）

病情分析：
您好，这个黑巧克力有一定的减肥效果的，但是减肥需要采取科学的减肥，不可以通过节食或者是不当的减肥而影响身体健康

指导意见：
建议您最好是通过合理控制饮食的摄入，多增加体育运动等方式，它可以消耗体内过多的脂肪，减肥期间不要吃零食，少吃高热量高油脂类食物

病情分析：
你的在减肥期间，有时会暴饮暴食，这样的饮食对减肥一点好处没有。

指导意见：
减肥期间不能吃巧克力的，因为巧克力属于高能量食物。饮食宜清淡，一日三餐吃七八成饱，多吃新鲜水果蔬菜，多做有氧运动如跳绳、游泳、健身等。

病情分析：
从你描述的情况看，你经常暴饮暴食，导致肥胖，目前在减肥。黑巧克力含有糖，减肥期间不要吃了，也避免吃零食。

指导意见：
不知你的身高体重如何，需要减肥。减肥一是多运动，消耗掉多余的脂肪。二是调控饮食习惯，低脂低热量高蛋白饮食，减肥的同时保证机体的需要。不吃高热量食物，不喝高热量饮料。晚餐适当少吃。16岁还在快速生长发育期，减肥要慎重。

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥是可以吃黑巧克力的，但是只能适量吃，它只是作为一种辅助减肥方式。

指导意见：
你好，对于减肥来说吃黑巧克力能产生饱腹感，的确是越苦越好，含糖量少，但在减肥中起不了主要作用，要想减肥，主要还是需要进行充足的有氧运动，同时也要戒掉零食，清淡饮食，多吃高蛋白低碳水低脂食物，只有长期坚持才能达到理想的效果。

病情分析：
如果身体体重出现超重，可以在不影响身体生长发育的情况下进行科学的减肥。要清淡饮食，在饮食上要低盐，低糖，低脂，戒烟戒酒。

指导意见：
建议要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。不要吃含有激素的食品，不要吃零食，更不要吃巧克力，巧克力属于高热量食品，容易使身体发胖。按规律进食，不要暴饮暴食。