感觉自己像是有了抑郁症

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，初步判断你的症状是由于压力过大或者不良情绪的积压导致的情绪异常。

指导意见：
建议你可以先通过自我进行调节，可以多和家人和朋友沟通交流，缓解压力，可以进行适量的运动，宣泄不良的情绪，可以抽出时间做点自己喜欢的事，让自己放松放松，这样会对你目前的情况有缓解作用。

病情分析：
你好，看了你的描述，孩子，你现在出现的症状是患了躁狂症，而且伴有抑郁症，属于双向情感障碍。

指导意见：
根据你的年龄，你现在应该是高中生，是不是最近在家上网课搞得，因为不能跟老师面对面交流，而且学习压力还挺大的，自己一时间不知所措了，出现烦躁抑郁情绪，建议调整调整心态，大家都是一样的情况，别急，也可以做做心理疏导治疗。

病情分析：
叙述症状表现显示怀疑自己患了抑郁症，心理纠结而咨询。

指导意见：
建议调整生活规律，多做户外活动，锻炼身体增强体质，改变思维方式，减压放松自己，按时休息，不熬夜，不玩手机，临睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，有益于健康睡眠。