2020-03-18 6人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:每天都开心不起来做什么都没有兴趣胸口很堵感觉自己像行尸走肉家人聊点什么我都没话可回应就只能很敷衍那样子嗯嗯嗯的我妈就越来越生气说我没有礼貌每天蔫蔫的。我也想乐呵呵的可是真的做不到。然后还很容易生气因为他们总是想来了解我的一些情况我很抗拒就会莫名其妙地特别生气又没法说出来他们走进我的屋子还有路过的时候往里看我我都很难受就想自己一个人待着。我很怕我妈她总是骂我我的反应也越来越严重了前几天骂完我之后我把窗户打开了很想跳但是我怕高不知道下一次会是什么样了。请问我这种情况是单纯情绪问题还是需要去医院看看
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你解答!
从你描述的情况来看,目前是有明显的抑郁情绪的,还有过轻生的念头!
首先我给您说一下抑郁症的诊断,一般是以心境低落、兴趣丧失、精力缺乏等为主要表现,可以伴有注意力不集中、失眠、反应迟钝等,持续时间至少2周。症状并非继发于酒精/药物滥用、药物治疗、内科疾病或居丧反应!
产生抑郁情绪的原因很多,排除了躯体疾病和负面生活事件导致的抑郁情绪,才考虑诊断抑郁症的!
现在的情绪问题给你几个自我调节情绪的建议,如果积极的自我调节没有效果或者不能坚持,就要及时到正规医院的精神心理科就诊了!
第一,首选运动的方法,这个可以说是改善情绪的最好办法,适时适量的运动能够舒缓情绪,放松神经,改善睡眠;
第二,参加一些自己喜欢的集体活动,能够互动的最好;
第三,好友相约逛街、散步、聊天也能释放我们的负面情绪。
有些负面情绪发泄出来,讲出来会好很多,但有的时候不用讲,只要做些喜欢做的事情,负面情绪也就随风而去。
总之要找到尽量多的适合自己宣泄情绪的方式,但要合理合法,否则不能长久!
祝你早日走出心情的低谷,迎接美好的明天!加油!
其他答案 (5)
病情分析:
伤心、悲痛、愤怒、焦虑等消极情绪引起的生理变化,于人身体是不利的。如机体长期处于这些不良的情绪影响下,往往会引起多种疾病的发生,如高血压、胃溃疡,以及心理障碍等。因此,青少年应该懂得情绪在保护心理健康中所起的重要作用,并学会自我调节和控制情绪。
指导意见:
建议合理调节和控制情绪
一、要培养自己具有乐观的生活态度
无论遇到什么困难和挫折,都要以乐观、积极的态度去面对,相信问题总会有办法解决的,从而勇敢地面对现实,努力进取,永不失望,对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。
二、要适当地发泄积存在心中的不良情绪
比如,可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤等等。这样做,有助于消除心中的烦恼、压抑,从而达到心平气和。这种发泄对心理健康是有益的。
病情分析:
根据你得描述,我认为你的症状是由于压力过大引起的,当人长期处在高压状态中,体内皮质醇分泌增多切不断累积,然后生理上就会出现症状。
指导意见:
建议自我减压1、消除压力源。缓解压力最直接的方法就是找到压力源,然后尽可能地消除它。2、合理宣泄。压力是在所难免的,在面对压力的时候,我们自己或许无法排解。此时,不妨将心中的压力和不快说出来,或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来,不良情绪一扫而空,压力自然得到了缓解。3、饮食解压。日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食,也可以消除不良情绪,缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物,如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物,还含有蛋白质,是很好的抗压力食物。
病情分析:
你好,看了你的描述,你现在出现的症状考虑是患了抑郁症了,而且已经比较严重了,但是原因很明了。
指导意见:
根据你的描述,虽然你没有没说,但是你感觉到家里人对你的期待是什么,可以说这个年龄都很烦这样的情况,但是家里人也是为了你好,只是你们的沟通不够,彼此没有把话说开,建议好好聊聊,把话说开了就没什么了,你现在需要调整心态,不能做傻事。
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,考虑是有焦虑抑郁症倾向的心理问题,不是单纯情绪问题,应该尽快到最近医院心理科看心理医生的,
指导意见:
现在首先应该自己明确病因,采取针对病因进行调理,把压抑自己心里事情倾诉出来,遇到事情多和父母进行沟通交流,学会自我调节自己心态,选择自己平时比较开心快乐事情做,希望父母理解自己,多帮助和鼓励自己,陪伴自己共同去面对,应该有自信心和勇气,积极配合专家的调理,