平时稍微一使劲尿就会出来

病情分析：
你好，根据描述的情况，因为随着年纪的增长，受体内激素水平的影响，尿道括约肌也会松弛的。平时可以多做缩肛运动，有利于锻炼括约肌。

指导意见：
加强营养，荤素搭配营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，加强体育锻炼，提高身体机能，生活有规律，不要熬夜戒除不良生活嗜好。

病情分析：
您好！您的这种情况稍微用力或咳嗽就想小便，这个要考虑压力性的尿失禁，建议去医院泌尿外科就诊，指导进行盆底功能的训练。

指导意见：
引起压力性性尿失禁的原因较多，比如尿道括约肌退行性变、盆底肌肉松弛等，建议进一步检查，遵医嘱进行锻炼，如果经过积极的保守治疗不理想，可以考虑手术治疗。