有没有什么锻炼或者方法改善早泄

病情分析：
对啊，当然有锻炼的方法，治疗早泄啊，如果是龟头敏感的情况下，可以考虑冷热水交替冲洗龟头啊，这样就能够有效降低龟头的敏感性啊。另外的话可以做一些深蹲的练习啊，对这个也有也有好处。

病情分析：
你好，很高兴为您解答问题，根据你描述的症状，初步考虑存在早泄症状。为了进一步了解您的情况，我还需要咨询一下相关的问题，把你的情况了解清楚之后为你综合解答，你平时有没有手淫的习惯？阴茎在疲软状态下龟头可以露出来吗？以前都用过什么药物进行治疗过？

指导意见：
目前对于早泄这个疾病，其病因还不是完全清楚。在治疗方面主要是对症治疗，控制症状，延长性生活时间。你如果想选择锻炼的方法，我可以给你推荐一个，这个方法需要坚持锻炼3~6个月。Semans技术训练：由女方刺激阴茎至快要射精时，男方示意立即停止刺激，待射精预感完全消失后，再重新刺激，如此反复，直至男方能接受大量刺激，方允许最后射精。此方法可提高射精阈值，治疗成功后，坚持每周进行一次控制性训练。