一年月经都没准过，这次又不准，按美柚已经推迟4天了

病情分析：
你好，根据描述情况有些女性如果每个月都推迟的话，相对于自身来说也不算异常。

指导意见：
建议如果不放心可以等到月经来潮第二天或第三天进行激素水平检查，另外平时注意休息，不要熬夜劳累，不要吃生冷辛辣刺激食物，营养均衡，加强腹部保暖，保持个人卫生清洁干燥。

病情分析：
你好，正常的月经周期是21~35天，比较有规律性，如果月经不规律，建议做好防护去正规医院就诊，查一下女性心内分泌6项，做个子宫的彩超，

指导意见：
根据检查结果调整月经周期，平时保持健康的生活方式，保持心情舒畅，规律作息，均衡营养，适度锻炼，不要熬夜。