2020-03-19 4人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我想问一下我最近因为看见自己的体重上涨和还克制了饮食.但是每天体重还一直往上涨.是跟我最近熬夜有关吗?我是高三学生。
满意答案
病情分析:
你好,这个体重增加过多与您饮食和熬夜等都有一定关系的
指导意见:
建议您最好是采取科学的减肥方法,平时多增加体育锻炼,合理控制饮食摄入,要规律作息时间,避免熬夜,多吃水果蔬菜
可是我最近真的避免吃油炸什么的垃圾食物吃了挺多蔬菜水果.但是我还是体重上涨.就是和熬夜有关吗??
你好,与熬夜新陈代谢紊乱等肯定有关系的,所以需要特别注意规律作息时间的
可是最近是高三.避免不了.那只能运动吗
你好,可以的,进行室内活动就可以的,注意这几天多监测体重变化
其他答案 (3)
病情分析:
你所说的这种情况目前体重不断增加应该是与熬夜没有关系的,可能是平时太缺乏运动了,
指导意见:
建议你在适当控制饮食的同时要多运动,锻炼身体,可以跑步,跳绳,骑自行车等都是可以的。
可是我平常这样也没有上涨.但是就这段时期
这也可能是这个年龄段体内激素水平的变化有关的,也会引起发胖的,要注意多运动运动,
好谢谢医生.我就是害怕别的疾病引起的
病情分析:
你的描述情况,最近看见自己的体重上涨,还节食了,但是体重还是长了,考虑与熬夜有关系。
指导意见:
建议你节食加运动减一下体重。也是最健康减肥方法。早饭正常进食,保证营养。午饭进食粗纤维食物,增加饱腹感。晚饭进食低热量食物。七点钟之后就不要再吃东西。每天运动四十分钟左右。
因为最近高三熬夜不能避免.不会是其他身体疾病引起的吧?
不考虑是身体的其他问题。节食加运动是减肥的最健康减肥方法。早饭正常进食,保证营养。多进食新鲜水果蔬菜。
病情分析:
最近控制了自己的饮食,但是体重还是不断的往上涨,这跟熬夜有一定的关系
指导意见:
饮食那也是比较重要,不吃垃圾食品,油炸,不吃夜宵,多吃新鲜的蔬菜,水果要早睡早起,不要熬夜。加强体育锻炼
那怎么办.我最近高三熬夜是不可避免的
就多加强运动
好谢谢医生
不用客气。