之前因为搬120斤的哑铃把腰拉伤
2020-03-19 3人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：三年前有一次搬120斤哑铃，尾椎骨上面一点靠右侧的那个地方好像卡了一下，感觉特别酸痛，然后就放下了，从那次以后，久坐以后腰就会一点不舒服，做腰部锻炼，那个地方也会感觉酸痛，请问应该怎么办
满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
考虑是外伤后腰肌劳损的情况，建议腰部避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正坐姿和整治，把腰部挺起来，避免一个姿势超过一小时，当中可以起来活动一下的，腰部热敷，用暖水袋或者热毛巾都可以的，每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天两次，口服布洛芬缓释胶囊，可以配合按摩理疗恢复看看。
之前几年都没有什么感觉，最近在家练腹肌，然后弓着腰做家务，突然一下感觉好像旧伤复发了，这个伤三年都没有好，是不是已经很难自己恢复了呀。我平时坐姿不怎么规范，可能这个也是一个原因吧
腰肌劳损和外伤、平时的不正确姿势或者受凉都是有关系的，所以要纠正和改善坐姿的，自己要注意保养了，先按上面的方法来治疗看看。
其他答案 (2)
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- 王支发 主治医师
- 安徽医科大学附属巢湖医院
病情分析：
搬运重物时可引起腰部软组织或骨组织拉伤，多数为肌肉和韧带拉伤，一般休息后改善，如果长期疼痛，或反复发作，需进行腰椎X线检查了解有我骨骼损失，最好进行腰椎MRI检查，排除因外伤至腰椎间盘突出的可能。平时腰部肌肉锻炼以平板支撑为主，增减腰椎稳定性，经量避免腰椎负重的训练动作，如举重。
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- 苏振波 主任医师
- 哈尔滨市骨伤科医院
病情分析：
这种情况可能是由于三年前搬东西的时候造成了腰部肌肉的损伤，或者是腰椎关节出现了紊乱，现在可以用毛巾做局部的热敷，或者是每日用理疗仪烤电，不要做过重的弯腰负重活动，不能搬重物。
之前几年都没有什么感觉，最近在家练腹肌，然后弓着腰做家务，突然一下感觉好像旧伤复发了，这个伤三年都没有好，是不是已经很难自己恢复了呀
陈旧性的伤痛很难治愈，但是通过治疗能够改善症状。
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