头沉胀痛，难以思考，睡眠质量不好

病情分析：
你好！结合病史和体征，初步考虑是植物神经功能紊乱引起的一系列临床综合征。首先要养成良好的生活习惯，晚十时左右必须休息入睡，保证充足的睡眠，不要熬夜，少玩手机电脑。饮食清淡要有规律，晚餐喝小米粥，晚睡前喝酸奶1-2袋。晚睡前用45°左右的水泡脚30分钟左右，泡完脚按摩双脚涌泉穴十几分钟，还要按摩耳后安眠1.2号穴位十几分钟。也可以双手叠加按在肚脐上，快速震动5分钟，这些都有助于催眠入睡。平素用酸枣仁，五味子适量，泡水茶饮。可服用吡拉西坦片，维生素B6片，谷维生素片。

病情分析：
像你这种情况，我们考虑还是由于睡眠质量不好所造成的，因为睡眠是给我们机体的一个修复过程，使我们的体力和精力得到修复，而失眠以后由于不能得到修复就会造成脑功能的障碍，比如记忆力不好，定向力不好，认知力不好，等等情况。建议可以先服用酸枣仁口服液或者是甜梦口服液治疗改善睡眠，以后看怎么样？