怎么克服洁癖强迫症心里

病情分析：
根据你的叙述，你会反复洗手，反复洗胳膊，你会担心什么？会有什么样不好的事情发生，发生了会怎么样呢？可以去想想。

指导意见：
并有现实焦虑的东西在那里，所以我们会反复的去做一些事情，缓解我们的焦虑，需要去看一些我们的焦虑的东西，找到解决问题的方法和思路。

病情分析：
根据您描述的问题，美发师怕身上有染膏，总是反复洗手，洗胳膊，洗脚等，您存在洁癖，是强迫症，是心理疾病的一种，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊，做系统的心理治疗，药物治疗。

指导意见：
强迫症主要表现为强迫性思维和强迫性行为，明知道没必要，但控制不了，感到很痛苦，焦虑，恐惧等症状。建议您培养一些兴趣爱好，做一些自己喜欢做的事情，如下棋，打球，听音乐等转移强迫注意力。身心放松，避免精神紧张，控制自己的强迫行为，可用橡皮筋套在手腕上，当出现强迫性行为时，用手用力拉橡皮筋，使其弹力回缩，手腕部引起疼痛，坚持长期做，也会收到良好的效果。