自慰三年多了，但不是很经常

病情分析：
你好，根据您所说的情况考虑是有阴道炎以及外阴炎外阴的小疙瘩可以看一下，如果外表光滑，考虑考虑毛囊炎的可能性比较大。平时的卫生习惯一定要注意，不要阴道冲洗。并且洗内裤最好要用专用的洗内衣洗液。不要用碱性太大的洗液。不好去医院化验一个白带常规以及检测一下外阴，如有性生活还需要排除有没有湿疣的可能

指导意见：
建议你1、穿着宽松、透气的全棉内裤，勤洗、勤换、勤晾晒，保持外阴清洁干燥，保持卧具清洁卫生。　　2、注意外阴清洁。平时应准备专用洗具，做到“一人、一盆、一巾、一水”，先将小方巾置入水盆煮沸15分钟，晾温后使用，清洗外阴前应剪短指甲、清洁双手，洗毕将用具清洁晾晒。　　3、不宜食用辛辣、刺激性食物，戒烟限酒，避免使用有刺激性的香皂、肥皂、沐浴液。切忌搔抓，瘙痒难忍时可转移注意力，如听音乐、看电视、户外活动等。　　4、注意月经期卫生，使用合格的卫生巾。

病情分析：
所以为你解答问题，你这个小疙瘩有多大，长在什么地方我不知道，你应该发图片过来，我才好给你分析，这是第一第二呢，你自慰，嗯，不必紧张，青春期的女孩有新冲动，兴奋新兴奋都是正常的，但是你现在是学习是学生啊，应该把注意力转移在学习上，因为经常的自慰容易让你疲倦，身心疲惫，对你的学习和身体都有伤害的。

指导意见：
转移注意力，积极锻炼身体，嗯，把精力主要用在学习和锻炼上面，克服自己这种不良的卫生习惯，多看一些生理卫生方面的知识，这样你就不会那么好奇。