总是担心别人说坏话，多愁善感怎么办？

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：我是一名高中生，但是心态很不好，总是受到学习以外的东西干扰。现在高二了，我待的是文科班，很多女生喜欢讨论别人的是是非非。我不太爱说话，于是有些人很讨厌我。之前和一个女同桌因为我不爱说话交流和她闹翻了，没想到的是她竟然和别人诬陷我有男朋友，说看见我穿的情侣鞋，情侣衣服等等，还和班级里另外几个爱说别人坏话的女生添油加醋的说了，我们班没一个月会调一次座位，刚好我和其中一位女生坐到了一起，于是她便看我不顺眼，不和我说话，还使劲说我坏话，说我有男朋友，但是我没有，所以我特别难受，学习的时候都学习不进去，总是会因为她们诬陷我导致对我冷淡感到很难受，还会哭了。我没必须到生活中大大小小的人际关系时，都特别害怕被人说坏话，也会一直难受下去，很难自我调节。所以医生你可以告诉我该怎么办吗？？