大概后脑下面凹陷处头部上下活动处疼痛一年多，

病情分析：
从所描述的这种情况来看，应该考虑是由颈椎肌肉劳损，颈椎间盘突出或膨出等颈椎疾病引起的。建议应该到当地正规公立三甲医院神经外科或骨外科就诊检查确诊，由专科医生针对病因和根据实际病情采取相应的治疗，能够取得第1项的质量效果。

病情分析：
你好！你描述的病史我详细的看过了。结合病史和体征初步考虑是：颈椎病。颈椎病最好到当地的骨科治疗，也可以到当地的三甲医院神经内科诊治。颈椎病不能做按摩治疗，按摩手法不当容易引起瘫痪。平素少玩手机电脑，不要急转头颈部，容易出現颈性眩晕，或晕厥。经常做颈椎保健操，晚睡时不要高枕，后颈部垫个小圆枕头，避免颈椎负重。