长期手淫，手脚冰凉等等

病情分析：
根据情况，你的症状有一些重，所以目前最好是能够把手淫戒掉，但是手淫戒掉，估计应该不会自我恢复，还是需要调理的，比如去看一下中医，让中医给您的具体情况先判断病情，然后使用中药

病情分析：
对于青少年来说，手淫原则上不推荐，但是在长期没有性生活的时候，一周两次以内也没有影响，不能太频繁，目前你的年龄还小，恢复的能力都是很强的，所以当你戒除手淫补充营养，适当进行体质锻炼之后，都是可以缓解的。

病情分析：
长期手淫过多过于频繁，容易导致身体虚，过度了都不好，尤其是心理压力会更大，时间久了会戒掉很困难。

指导意见：
1.建议戒掉手淫习惯，把经历和注意力转移到平时的学习和爱好上去。

2.建议上上网，少耍手机因为网络上太多的性暗示强烈的图片和视频了，容易让青少年成迷其中。

3.戒掉后身体自然会恢复，不过手淫过度也会降低阴茎射进阈值，容易形成习惯性早泄。所以越早戒掉损害越小，时间久了恢复困难。