2020-03-20 6人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我睡眠不好,又熬夜成瘾,经常熬到凌晨2点或更久,甚至通宵,我知道不好,可我就是喜欢熬夜,很喜欢安静,我有时候会看书,或者玩手机,又或者吃东西,经常半夜会饿,我是一名初中生,但是我天天喝柠檬汁,听说可以预防心血管病,这样有效吗,我现在有时候会心绞痛,呼吸急促,我好怕,我还会看一些熬夜的危害和一些保养方法,我网购玫瑰花茶,这样会有用吗
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病情分析:
经常熬夜对身体的损害很大,尤其是心脑血管,经常熬夜工作或者学习,会处于紧张的状态,会使血管收缩异常,血压会升高。经常熬夜的人要注意以下方法:可以适当的短暂休息,缓解疲劳。要补充水分,熬夜喝水很少,容易导致机体的缺水。加强营养,熬夜后可以适当的吃胡萝卜,芒果,蓝莓等。还要及时的补充睡眠。
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病情分析:
注意休息不要熬夜劳累过度少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯,多吃蔬菜水果。适当运动,加强营养。少看点手机上网,可以中西医结合对症治疗。可以查查血糖血脂血压
病情分析:
介绍的情况来看,平时作息不规律,有熬夜的习惯,这样会对人体的健康带来不利的影响的,长时间以后有可能对心脏等多器官产生影响,需要积极纠正不良的生活方式,养成良好的生活方式,做好对疾病的预防工作。
病情分析:
你好!本身就体质不好,又经常熬夜,对身体的损害很大,尤其是心脑血管。建议你注意休息不熬夜,保证充足的睡眠,劳逸结合,保持心情舒畅,多补充水分,多保证饮食,保证饮食营养均衡。适当进行体育活动。
病情分析:
根据你对你现在所描述的身体状况,首先提高机体免疫力至关重要的,平时作息规律,保证充足睡眠,加强营养,坚持锻炼身体,增强体质,
指导意见:
建议熬夜会降低机体免疫力的,会导致各脏器损伤的,所以必须有一个健康的生活方式才会有一个健康的身体的,亡羊补牢会得不偿失的