左肩又不舒服了因为健身

病情分析：
您这可能是由于肩周炎以及肩关节周围的肌肉韧带神经血管等软组织损伤造成的现象，可去医院的骨科咨询就诊一下看看的，通过做下肩部核磁的检查看看有无异常就可以明确了，通过详细检查明确一下病因后再采取有效措施加以调理治疗为好的

指导意见：
可尽量抬高患肢，不要用力以及负重就可以了，适当的口服些舒筋活血止疼调节神经的，以及消炎消肿活血化淤的药物，也可做做按摩推拿热敷理疗来康复治疗的，看看效果如何就可以了，尽量不要做体育锻炼了

病情分析：
肩部受伤比如韧带拉伤或者断裂，受损处恢复是通过瘢痕粘连，与之前的软组织本来就不一样，这种瘢痕是没有弹性的，体育锻炼剧烈了有可能再次将是部分拉断，造成关节不适。

指导意见：
建议受损侧肩部体育锻炼循序渐进，不能太猛烈，以引起轻度不适为宜，轻度不适到关系不大，体育锻炼可以拉开部分瘢痕，有利于关节活动范围恢复，锻炼早期会有不适，慢慢就适应了！

病情分析：
开始锻炼健身后，感觉到肩膀不不舒服，以前这个肩膀曾经有过外伤，所以刚开始锻炼的时候一定要充分的热身

指导意见：
两侧肩膀感受是不一样的，和你以前的外伤是有关系的，所以要求锻炼的强度也应该有区别的对待，不能一个标准先轻度的尽兴，可以耐受的训练

病情分析：
你好，你能用手按压找到准确疼痛位置吗？有没有照片指出疼痛位置给我看看，现在考虑是肩周肌肉韧带拉伤引起的，现在建议你贴贴膏药热敷热敷，坚持活动但是不要剧烈活动，循序渐进的加量，慢慢就好了。