怎么改变自己胆小不敢大声说话非常在意自己不自信

病情分析：
每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。

指导意见：
对自我形象不认同，觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。每个人都会在某个方面产生自卑感的。

病情分析：

常言说：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，没有缺点优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀，是因为你跪着看的缘故。

指导意见：
其实，最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路，为此发奋努力，不断进步，最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的人生。

病情分析：
你好你好，根据你讲述自己的情况，想改变自己胆小不敢大声说话，老是害羞，一直在意别人的看法，是需要有自信心和勇气，有自己奋斗目标的，

指导意见：
建议平时应该多主动和周围邻居朋友进行沟通交流，多户外参加一些有意义的活动，遇到事情多和父母朋友交流，多选择自己平时喜欢事情做，不要过于在意别人的看法，有自信心和勇气，顺其自然就可以的，

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，您目前这种状态主要是自尊心强，有自卑的心理，缺乏自信导致的。当然与您个人的性格和成长经历有着直接的关系。

指导意见：
一个人产生害羞的心理，一般是从童年开始就具有的。这里面可能有一定的遗传基因，再就是作为家人可能从小对你要求比较严格，如果再加上家中成员有强势之人，对您的影响是很大的，有时童年的经历，有时候能影响人的一生。建议您要正确面对，首先要克服自卑，树立自信心，不要太在意别人对自己的评价，大胆的参与集体生，勇于发表自己的意见，有意识的锻炼自己，相信自己是最棒的，每天照镜子给自己加油，每天尝试着与陌生人主动搭讪，锻炼自己的胆量，经过一段时间的磨练，您就会有明显转变的。