2020-03-21 1人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:这几天睡觉的时间还可以,每天11:点半睡,第二天七点起,但是每天都觉得很困,而且早上起来的时候感觉胸闷闷的,学习效率很低。
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病情分析:
你感觉每天很困是睡头晕胸闷,而且学习效率低,像这种情况有可能是抑郁症或者其他的一些问题导致的,首先你要养成良好的休息睡眠规律,定上闹铃,按时的起床。能去当地的精神卫生中心就医,让医生面诊一下才好确诊存在着哪方面的问题,以便及时的治疗。老是关注这些不舒适的感觉,一定多培养些兴趣爱好,把精力投放到感兴趣的事情上,你这样就可以改善这种情况的必要时可以适当的吃药治疗。你晚上可以早睡一会儿,睡得有点晚,一般9:30左右睡觉。情况会改善一下,中午再睡半个小时左右的午休。