总是会莫名其妙的哭出来

指导意见：
下列症状的5条或5条以上（其中第1条和第2条是必须具备的），且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：

1.情绪抑郁。

2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。

3.体重显著下降或者增加。

4.失眠或者睡眠过度。

5.精神运动性兴奋或阻滞。

6.疲劳或乏力。

7.遇事皆感毫无意义或自罪感。

8.思维力减退或注意力涣散。

9.反复出现死亡或自杀的想法。

考虑是抑郁的可能性很大

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，最近总是莫名其妙的，无缘无故生气，想哭，自己掐自己，考虑是心理和精神压抑导致抑郁症，

指导意见：
建议到正规医院精神科进一步进行检查，首先应该把压抑自己心理事情或问题发泄出来，多和家人朋友之间沟通交流，多选择自己喜欢的事情做分散注意力，学会自我调整自己心态放松自己，有自信心和勇气，积极配合心理专家的指导治疗。