我的脚后跟里面有个东西硬邦邦的摸着也疼走路的话也疼

病情分析：
您好！根据您的描述，脚后跟有个硬疙瘩，摸上去疼痛，不知这个东西具体长在什么部位，是脚后跟侧面还是底面？建议把病灶部位拍照并上传一下，以便我们能够根据您的描述及图片信息，给您及时合理的治疗建议。

病情分析：
你好，根据你的描述分析，这种情况考虑是角质太厚引起。由于鞋袜的摩擦刺激，角质层增厚发硬，出现按压疼痛等不适。

指导意见：
建议你每天用温水泡脚40分钟后软化去除角质，再用橄榄油或维生素E涂抹按摩3一5分钟，这样变硬的角质慢慢就会去除的。平时要穿舒适的鞋袜，以预防摩擦刺激。