我现在真的很累很累，我不知道改怎么办
2020-03-21 3人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：也可能就是这段网课时间，我压力真的比在学校的时候大，我上午六七点起床，吃完饭就听课。一听加上作业就忙到11点，吃完饭还要听课写作业，快到晚上的时候，吃完饭，还要听老师讲题。现在我每天都感到很困，我的眼睛很怕光，很疼，头也疼。我本来学习还好，这次考试，我明显错了好多，我现在真的很烦很烦，我是个学生，14岁，女。我不敢给家长说，我妈妈向来对我很严格。
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你现在感觉很累，而且头疼。感觉压力大，像这种情况最好把你每一天的学习做好计划，有张有弛，该听课的时候认真的听课。做完事情就学会放松，可以适当的在家里做一些运动，听听舒缓的轻音乐，放松一下。你最好能去精神卫生中心就医，做个心理的疏导治疗，缓解你的压力，把你的心里的感觉说给母亲听，让他对你多一些理解。
谢谢你，但是我感觉自己根本没有时间。我们作业很多，一天六科作业。周六周日我们还有假期作业，我现在真的很反感这些。
真的理解你，但是像这种情况不单纯是你自己你们学校所有的同学都像你一样的。学会把你的作业和学习统筹的安排，提高做事的效率，这是最关键的。
其他答案 (2)
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
这段时间确实很多的孩子缺少了与外界的交流，在家里上网课，虽然说相对来说会比较的容易放松一些但是也需要自己制定学习的计划
指导意见：
调配好自己的时间，每天还是要有一定的时间让自己放松休息，比如听听音乐，做做运动来缓解自己的心态。业余时间可以和同学们联系联系，彼此的交流和沟通。
谢谢，我试图放松自己
慢慢来。。别着急
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- 刘秀梅 二级心理咨询师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
你好，看了你的描述，孩子，你现在的心情可以理解，的确这段时间上网课孩子们都很累很忙，但是疫情关系没别的好办法。
指导意见：
根据你的描述，你有一个对你要求严厉的妈妈，这是好事，但是你要学会跟妈妈交流，适当的放松自己，不然这样学习没有效率了，而且你现在处在青春期，很容易产生坏情绪，坚持坚持，返回学校可能也快了，本来学习很好的，不能被别人落下哦！加油！相信自己是最棒的。
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