2020-03-21 2人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:小哥哥你好,我是看智慧树的学生,您的例子通俗明了,很厉害!骨关节炎那一节让我觉得您的声音好好听呀!我感觉有有点儿骶髂关节紊乱,之前还好,现在感觉整条腿都是松的,在屈髋屈膝90度的座位情况下,髋关节内旋,然后我上身向前倾,可以感受到股骨头有种回位的感觉,同时腰痛也可以缓解,请问这有什么解决办法吗?帮忙解答一下,非常感谢!
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病情分析:
考虑关节稳定性比较差,可能与平时缺乏锻炼有关。如果平时缺乏锻炼,肌肉力量不足,韧带强度不够,无法稳定关节儿的作用。时间久了韧带也会逐渐松弛,观点在活动的时候就容易发生,轻微的错动而有响声。
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病情分析:
建议你平时不要长时间坐着或躺着不运动,最好多增加一些户外的锻炼,参加一些体育活动,这样能够增加肢体的柔韧性,协调性和肌肉力量,还能改善肢体的血液循环。有些关节四肢疼痛的症状就会缓解。运动的时候不要过度剧烈,循序渐进。