我膝盖肌肉拉伤，半月板撕裂后快一年了，

病情分析：
出现这样的症状，可以先采取保守治疗，可以配合局部的热敷理疗仪烤电，离子透入等办法，平时也要注意，不能做过重的活动，也不能做剧烈运动，如果保守治疗的方法没有效果，可以考虑做关节镜的修复手术。

病情分析：
得了膝关节半月板损伤首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，护膝保护，不要长时间站立行走，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解，经常出现绞索，活动受限就需要行关节镜微创手术治疗。

病情分析：
建议口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、舒筋活血片配合局部热敷，按摩，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，尽量少走路，少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度活动，注意膝关节保暖，避免受凉。

病情分析：
你现在这种情况主要还是半月板损伤以后引起的一个关节的疼痛，本身你应该休息的，但是可能你休息的时间还是不够，在一直活动出现这种情况。

指导意见：
再到你们当地医院去复查一个膝关节磁共振吧，估计比原来要严重一点。如果想保守治疗的话，那就是减少你的活动量，带个呼吸，另外可以吃点氨糖，疼的话可以吃点芬必得，扶他林。还有就是尽量少走台阶路，少骑自行车。