2020-03-21 4人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:怎么长高啊,我同学都183了,我担心我身高
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病情分析:
您好,身高与遗传,营养,生长激素分泌,睡眠,运动等都有一定关系,您今年14岁,目前应该是正处于青春发育期,在这个期间身高应该可以快速增长,建议您多做户外活动,每天跑步或者跳绳30分钟,每天喝300~500ml牛奶,保证睡眠,有助于身高增长。
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病情分析:
人的身高主要取决于遗传因素,如果父母好大,孩子的身高也会比较高大。实践证明后天的努力可以突破遗传限制,营养生活环境体育锻炼精神状态都是可以对身高施加影响。运动时压挤和牵拉骺软骨,局部血液循环加速,骺软骨的骨化时间便会延缓,甚至在25岁以后能骺骨的细胞仍在不断分裂,腿骨就会不断加长。据统计,经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年,身材能高出4~6厘米。尤其是动力性的运动,如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等,能使个子长高加快。同时配合奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤,新鲜蔬菜等。此外,充足的睡眠、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加,
病情分析:
考虑是身高的情况主要是和遗传基因有关系的呢,也可以去医院检查一下骨骺线有没有闭合的情况呢!
指导意见:
建议你不要过度的紧张,及时的去医院检查一下具体的情况,合理安排饮食习惯,忌食生冷辛辣的食物等,不要熬夜,适当的运动运动。
病情分析:
你的身高与父母身高的遗传是有很大关系的,与后天的营养和运动是分不开的。
指导意见:
你现在年龄14岁,按年龄你还是可以长高的。如果想最终确定的话可以去医院拍X光检查骨龄骨骺线,如果骨骺没有闭合的话,你是可以再长高的。平时注意饮食结构营养合理,补充钙剂,多做运动,比如跳跃、拉伸、摸高、引体向上等,临睡之前喝半斤牛奶,不要熬夜,作息规律,这些是可以对身高的增长有所帮助。