睡眠不规矩胡思乱想情绪失控敏感头晕

病情分析：
你好，依据你所提供的资料分析考虑患有焦虑症的可能，建议及时到正规三甲医院精神科就诊，由专科医师进行心理疏导，日常生活中放松心情，保持乐观情绪，多与家人朋友沟通，多参加社交活动，努力学习，提升自身综合素质。

病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你这种情况需要到正规医院精神科诊治，积极配合大夫治疗，定期复查。

指导意见：
注意休息，不要熬夜，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激食物，多喝温水多运动。你要学会转移注意力，释放压力。