怎么才是有神经症？经常容易紧张呢？

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你有患神经症的可能，特别是强迫症状比较多，有强迫思维和强迫行为，建议您最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生

病情分析：

伤心、悲痛、愤怒、焦虑等消极情绪引起的生理变化，于人身体是不利的。如机体长期处于这些不良的情绪影响下，往往会引起多种疾病的发生，如高血压、胃溃疡，以及心理障碍等。因此，青少年应该懂得情绪在保护心理健康中所起的重要作用，并学会自我调节和控制情绪。

指导意见：
建议合理调节和控制情绪

一、要培养自己具有乐观的生活态度

无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的态度去面对，相信问题总会有办法解决的，从而勇敢地面对现实，努力进取，永不失望，对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。

二、要适当地发泄积存在心中的不良情绪

比如，可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤等等。这样做，有助于消除心中的烦恼、压抑，从而达到心平气和。这种发泄对心理健康是有益的。

病情分析：
你这明显有强迫性思维，以前可能有强迫症，你现在老是在那想，也属于强迫症了！强迫性的思维也是强迫症！

指导意见：
你没有去看过医生啊？建议你还是要去看医生，实在控制不了，就得辅助一药物治疗额，同时平时要多运动，再一个呢做心理咨询，还有平时尽量少熬夜，减轻学习工作压力！