低血糖平时具体要如何预防
2020-03-22 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：低血糖到底平时如何预防，查资料都是一些笼统的回答，希望得到一些比较具体的回答。比如少吃多餐的少吃是指多少，多餐又是指多少；吃一点零食是吃多少零食等等。
希望得到一份具体详细的关于饮食的时间和数量的日计划表
满意答案
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- 沈寿引 副主任医师
- 南通市第三人民医院
病情分析：
正常情况下，人体有一套精密的调节系统，不会引起低血糖。但血糖升高时，体内胰岛素等激素分泌会增加，降低血糖。当血糖下降时，交感兴奋，胰高血糖素等上升。
低血糖的人可以运动吗？比如快走之类的？
可以运动的，低血糖原因是什么?
营养不足，生完孩子之后也没咋吃鱼肉，都是吃蔬菜，蔬菜种类也不多，一天就炒了一个蔬菜吃，后来低血糖恢复了差不多半年吧，这段时间因为每顿少吃了一个馒头又发作了，是不是把营养补上了就会恢复了？
对的，营养要跟上
其他答案 (1)
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- 夏宝军 副主任医师
- 咨询：6970人
病情分析：
低血糖的患者在日常饮食中主要是合理的饮食，并没有具体的饮食量，可以根据自己的饮食量来决定，平时如果感到饥饿症状时，应该及时进食。如果有低血糖的症状是可以吃糖块或巧克力缓解症状。
低血糖出现心慌头晕的症状，要吃多少糖或者零食才能缓解？比如吃面包饼干是吃到饱还是吃多少？缓解之后要立刻进食主食吗？比如馍馍米饭和菜？
正常情况下出现低血糖的症状，吃一块糖基本上就可以恢复症状。具体吃多少面包需要根据平时的饮食量来决定，因为每个人的饮食量也不同，正常情况下吃八分饱就可以。
平时饮食上如何吃？我是营养不良导致的短期性低血糖，但是我又有慢性肠胃胃炎，吃多了饼干临时啥的容易犯胃病，一犯胃病就吸收消化不好，容易犯低血糖。感觉形成了恶性循环，让我很头疼。
这种情况我建议你服用一些中药来进行调理。
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