失眠睡不着入睡困难醒了闭眼好久没有入睡

病情分析：
建议患者到失眠门诊或者神经心理门诊就诊，协助诊治。若是因为社会问题而引起的失眠，要尽量尽快地解决社会问题，平常注意，规律作息，晚上可以读一些纸质版的书或者喝一杯牛奶，不进食茶咖啡等兴奋性的饮料，睡前可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗。

病情分析：
失眠有很多种原因，要根据病因来对症治疗，比如说失眠，有的是因为心理性原因，遇到一些应激性的事件，出现一过性的焦虑，抑郁，情绪紧张，随之出现入睡困难、失眠，面对这样的问题的时候把情绪波动放宽松，使心情平稳，慢慢的随着事情的过去，失眠也会好转。

病情分析：
你好，这是生物钟紊乱的一种表现。建议平时生活和作息规律，适量运动，学会舒解精神压力，调理好心态。饮食要多样化，适当多吃新鲜蔬菜水果。睡前可以服用谷维素或复方枣仁胶囊试试。