脖子僵硬，会痛，有一粒粒的东西！

病情分析：
考虑是颈椎病导致的，建议最好去医院做个颈椎磁共振检查，明确诊断，可以口服颈复康颗粒配合颈部热敷、理疗、按摩进行对症治疗。平时要少看手机电脑，防止长时间低头，睡觉时枕头不能过高。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况属于颈椎病。你可以通过按摩，针灸，推拿的方法来缓解，如果严重可以口服颈复康已经治疗。

指导意见：
你好，建议你平时不要长时间低头从事一件事情，适当的休息，可以用脖子做画米字的动作，或者打羽毛球，垫低的枕头，对你的颈椎都有好处。