感觉现实中的自己跟做梦一样
2020-03-22 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：感觉现实中的自己跟做梦一样，没有那种亲临其境的感觉，经常走神做事情感觉用心不了，晚上洗完澡好点但还是感觉跟脑子隔了一段距离一样不真实的感觉
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
因为这种情况，刚开始发生了什么事情，刺激到了你，你的心情其实是在一种抑郁的状态。但是你不想让这种痛苦侵蚀到你，所以你就把自己用精神层面隔离了。
指导意见：
这样的情况下，可能需要你持续一段时间的情感解离的状态。这段时间建议多去做一些有氧运动，然后在春暖花开的季节去感受自然里的风和日丽，多去草地和树下坐一坐，多与大自然连接。如果持续出现这样的情况，建议你去三甲医院心理科进行全面的检查，听取医生的建议，进行系统的诊疗。
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2022-09-13 10:13
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