近期后背长了一块棕色的印记。

病情分析：
你的情况，有可能是内分泌失调、压力过大、睡眠不好等内部原因引起的，祛斑一定要找到引起色斑的原因，这样才能从根本上解决反弹问题，外用祛斑产品虽然见效快，但只是当时的漂白，治标不治本，很容易反弹，而且很多外用去斑产品都含有激素或重金属，对皮肤伤害比较大。应该去正规的医院检查治疗。

病情分析：
您提供的资料显示您的身体存在着气滞血瘀、及有风热邪毒的问题导致的症状表现。发病与饮食不节制、身体素质、不良的情绪影响有关系导致的。

指导意见：
可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如四物消风散、血府逐瘀汤加减来调理治疗。保持心情舒畅，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类食物。劳逸结合。