睡眠不好，很累，有疲劳感

病情分析：
你好，一般情况下健康的成年人需要八个小时的睡眠，无论你几时起床，如果第二天你是精力充沛的，没有疲劳感，那么说明这个睡眠时间对你是合适的。结合你的描述，目前考虑是睡眠不足，导致你神疲倦怠，注意放松情绪状态，避免精神紧张，可以适度的做一做运动，比方说快步走，或者慢跑，睡前可以做腹式呼吸，让自己平静和放松下来，祝你健康快乐。

病情分析：
你好，睡眠不好，很累，有疲劳感，最近经常早醒来就睡不着觉，考虑存在睡眠障碍导致的失眠眠。

指导意见：
如果只是单纯的失眠导致的睡眠障碍，且没有禁忌症的话，可以考虑服用佐匹克隆或艾司唑仑等药物来改善失眠症状，如果合并焦虑和抑郁，这些患者只要没有禁忌症，可以口服帕罗西丁和文拉法辛等药物进行治疗，也可以口服西普酞兰来调解患者的情绪。