情绪压力过重且易发怒

病情分析：
你感觉情绪压力过重，发怒，注意力不容易集中，烦躁，像这些情况有可能是抑郁症，并伴有一定的情绪控制障碍，所以你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊一下你存在着哪方面的精神心理问题，以便根据情况来对症治疗。做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊一下你存在着哪方面的精神心理问题，以便根据情况来对症治疗。自己也要学会调整，每当出现这些情绪的时候，就找些别的事情去做，用来转移一下注意力，也可以自己在家里吊一个沙袋，用击打沙袋的方式来宣泄负面情绪。

病情分析：
你好，根据你现在情况，情绪压力重且有几年时间了，心中滞闷，情绪易激动，注意力不集中考虑是有抑郁症，

指导意见：
建议到最近医院心理科进一步进行检查，应该把自己心理压抑倾诉出来，有自信心和勇气，学会调整自己心态，学会放松自己，多和家人朋友进行沟通交流，希望家人理解自己给自己一些帮助或陪伴，积极配合专家的指导治疗，