我怀疑我抑郁，之前做过一次SCL90自评量表的测试

病情分析：
你好，根据你讲述自己的病情和心理测试检查结果看，考虑是有焦虑抑郁症倾向，应该到正规医院心理科进行检查，

指导意见：
单纯心理测试检查是不能确诊疾病的，需要到正规医院心理科和精神科进一步检查，确诊后在专家指导下进行调理，平时应该把压抑情绪发泄出来，选择自己喜欢事情做分散注意力，需要有自信心和勇气，勇敢去面对现实问题，

病情分析：
你的scl90测试结果看，目前是焦虑抑郁，人际关系方面等比较突出的，现在表现感觉不适，心烦意乱，失眠早醒等问题，这些是焦虑抑郁引起的。

指导意见：
之前通过自我调节的方式，调节后，病情有所缓解，那么可以继续坚持自我调节方式。另外就是需要考虑配合药物治疗，这样效果才能更好的，以免病情加重。