很久没长高了，有点难过，

病情分析：
你好，根据你描述的情况，女16岁，身高154，体重120。很久没有长高了，有点难过。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响遗传占70%，后天营养和锻炼占30%。建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合。没有完全闭合，还有增长速度，如果完全闭合，说明你的骨骼已经进行，基本再不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，特别是打篮球和花样跳绳，运动脚跟落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时，有助于这个钙的吸收，一定要坚持锻炼和饮食调理，就有希望长得更高。