我控制不了就想生气是怎么了

病情分析：
叙述症状表现显示因几年前一件事，而耿耿于怀，不能忘记。

指导意见：
能叙述具体的情况吗？是什么事情使你刻骨铭心，久久不能忘怀？这件事对你影响很大，影响了你的感惰？

病情分析：
从你的这个表述来看，这件事情影响了你的情绪，以至于好几年了，你还在情绪里没有办法走出来。你的焦虑情绪已经这么久了，看来还是不能够缓解的话，可见这件事情对你的刺激其实是很大的。

指导意见：
我们之所以不愿意让这件事情过去，是因为这件事情在那时那刻确实让我们心里面受到了很大的刺激。但随着时间的流逝，那件事情是在那时那刻发生的，此时此刻我们要做什么？

当我们控制不了情绪的时候，不妨找个安静的地方，不伤害他人的方式，把我们的情绪发泄出来，这样会有利于我们活在现实的世界中。