一摇头头疼颈椎也疼。

病情分析：
排除外伤和受凉，有可能是有颈椎病。在颈椎病的治疗上面，只有根据诊断、根据患者的症状制定的相应的最佳治疗途径。目前你注意局部保暖，可以牵引和理疗，外用扶他林。

指导意见：
你好，根据你的描述的情况，目前考虑是颈椎的疼痛不适的现象，目前还不能明确疼痛的具体的原因，可能和长时间的低头看书工作玩手机有一定的关系，建议你需要注意休息，不要长时间低头，热敷疼痛部位，外用扶他林软膏治疗，一般治疗一周左右时间就会好转，如果无明显好转建议需要检查颈椎核磁共振。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，男，18岁，一摇头头疼，颈椎也疼，保持立正姿势，适量运动，过度的运动损伤肌肉、肌腱及神经受损。

指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。