心理问题焦躁烦恼容易哭和发脾气

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，近期出现了心烦气躁，心里不踏实的感觉。

指导意见：
根据你注册的年龄，你应该是个学生吧，目前也是在家里上网课吧，近期出现这种状况应该不是无缘无故就出现的吧，不管是什么原因造成的，建议你首先做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻这种心烦气躁，心里不踏实的感觉，第三就是找到原因，积极寻求解决问题的办法，第四去三甲医院的心理门诊找医生面诊，听听医生的建议，我们每个人来到这个世界上，都有存在的理由的。珍惜每一天你就能忘记烦恼的。