我最近几天晚上一直玩手机玩电脑到天亮才睡
2020-03-24 3人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：我最近一段时间，晚上睡得越来越迟了，我晚上睡觉的时间要玩手机、玩电脑，玩到第二天天亮的时候才去睡，每天都是这样，不玩就睡不着。我可能得了晚睡强迫症之类的心理疾病，不知道有什么治疗的方法。
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你最近老是玩手机，玩电脑，睡得越来越迟，像这种情况有可能属于强迫症睡眠强迫。建议你白天再困也不要睡，多做户外活动，晚餐以后先洗漱听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，按时的入睡，不要再去看电脑或者是手机。慢慢的养成良好的休息睡眠规律。你可以去精神卫生中心就医，可以做个心理的治疗，必要时可以吃一些药物帮助。
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2020-03-24 06:15
其他答案 (2)
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- 解昌国 主任医师
- 咨询：65021人
病情分析：
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要临床表现，是有意识的自我强迫和反强迫并存。晚睡强迫症也是由于不良的行为习惯引起的。要调整心态，增强自信心，制定合理的睡眠休息计划，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。
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2020-03-24 07:25
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- 张银环 二级心理咨询师
- 东海县石埠医院
病情分析：
白天能睡多久？你黑白颠倒了吧！强迫症没看出来！你觉得你哪些表现像强迫症？家里有人得强迫症吗？
指导意见：
生物钟给倒过来不就行了吗！白天能不睡尽量不睡，晚上设置闹钟按时睡！睡不着不玩手机看汉语或英语字典或你不喜欢看的书！
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2020-03-24 07:29
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