手淫过多，请问怎样补肾

病情分析：
手淫过度主要是肾阳虚，养成良好的生活习惯，别熬夜劳累，节制性生活，坚决戒掉手淫，对身体危害太大，容易导致前列腺炎，泌尿系感染，严重的话会影响正常性生活。口服复方玄驹胶囊或者苁蓉益肾颗粒。

病情分析：
根据你描述的情况，如果有头晕耳鸣腰酸，中医常见的是肾阴虚。如果有腰痛怕冷，畏寒肢冷，中医常见的是肾阳虚。具体的需要让中医摸脉根据症状舌苔脉象综合判断。可以用中药整体调理。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯，不要抽烟喝酒。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律，必须戒手淫。