睡眠质量不好求助医生

病情分析：
引起睡眠质量不好的原因有很多，压力过大，疾病，植物神经紊乱等心情不愉快，建议你平时一定要适当的调节心情，不要压力过大，平时睡觉之前可以服用一杯热牛奶，有助于睡眠，也可以服用一些养血安神的药物进行缓解，建议平时多锻炼身体，提高抵抗力，增强体质。

病情分析：
你好，睡眠不好的情况下多考虑有可能是神经衰弱，平时白天的工作思想压力大吗？建议你可以到医院的神经内科开一点安神补脑液，或者酸枣仁改善下你的睡眠状态。白天有空的情况下可以多运动健身。

病情分析：
你好，睡眠质量不好的需要从日常生活当中做出调理，可能是因为比较紧张，或者是思想有负担才会这样子的，平时的话一定要注意保持室内的空气，多在睡觉之前的话也就听听音乐，看看书，喝一杯温牛奶，效果都是比较不错的了，可以服用谷维素看一下

病情分析：
根据你描述的情况，如果睡觉睡眠质量不好，容易做梦，并且容易吵醒。首先考虑是神经衰弱的可能性比较大，建议平时适当的户外活动作息规律，白天最好不要午休。可以口服一些调节神经的药物，对症治疗。